うごくよろこび

・ハーモニー体操は動く瞑想とも言われます
・運動が苦手とか得意とか、うまくやろう、という思いは脇において
・誘導に従って、色んな動きをしていきます
・動き方について、こちらはアドバイスも批評もしません
・目をつむって動くので、誰かと比べる（比べられる）こともありません
・はじめは自分が正しくできているのかと、戸惑うかもしれませんが、
・次第に “うごくよろこび” を再発見するでしょう

最近ますます実感を深めているのが、
余計な指導さえ入らなければ、
誰もが上達すると思うのです。

指導はなくてもいいから、
課題と仲間がいればいいのです。

つづく