・動画UPしました

『ナイスパル』というゲートボールの専門誌があります。
そこに毎月ハーモニー体操を連載させてもらっているのですが，
掲載している体操に連動してyoutubeで動画を作っています。

今月は，
『あしがつらなくなる動き』です。

足なんてつらないよ〜という若い方も，
ふくらはぎや足首のむくみは気になるでしょ？
ぜひやってみてね。

ゲストは何度も出てもらってる小林敏彦さんです。