・『正しい姿勢』〜正しさという病い その1

ハーモニー体操では，
『正しい姿勢』とか『○○筋を使う』
という言い方はあまりしない。

『楽にやりましょう』という。

実際は，正しいか，どうか，
○○筋を使っているかどうか，よりも，
長く，効率よく，何度でもその動きができるかどうか，
の方が実用的だ。

それに，
楽な姿勢を常に意識して，行っていくと，
身体の調子はよくなる。

ピンと伸ばしている姿勢がつらければ，
ぐにゃっとしてみればいい。

なんていうと，
「楽な姿勢ばかり続けていたら，体が歪むでしょ？」

という反論があるが，
それは，ぐにゃっとしたような，
崩れた姿勢を（例えばラクな姿勢だとして），
”とり続けた”からである。

ぐにゃっとした姿勢をやってみると，
しばらくすると，辛くなってくる。
そうしたら，また楽な姿勢に変えればいいのだ。

ポイントは，状況ごとに，
「今，楽な姿勢はどういう姿勢か？」と自分の身体に聴いて，
姿勢を変え続けることである。

子どもも動物もそうしている。
正しい姿勢にこだわっている人ほど，
歪んでいる。辛そうにしている。

何筋を使おうが，インナーを使おうが，アウターを使おうが，
ぐにゃっとした姿勢でも，直立不動の姿勢でも，
同じ筋肉を使い続ければ，いずれそこは疲労するのだ。

長く効率よくできる姿勢とは，
『楽な姿勢を探しながら，変化し続ける姿勢』である。

正しい姿勢は，それが好きなら趣味としてはいいけど，
万人に押し付けられるものではない。